快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月31日（月）

快晴
< 晴 　｜　曇 >
朝イチ八王子ヘ。
ペッパーランチイオン入間店にてナポリ風ハンバーグ(ライス付)。
帰りにQBハウスイオン入間店にて散髪。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
58.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1464kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
131回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4022点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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