10月30日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月30日（日）

10月30日（日）
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10月30日（日） 画像1 10月30日（日） 画像2
きょうも秋晴れ。
ちょっと風邪の引き始めです。(T_T)

◆あすけん健康度：点
【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
マクドナルド ホットケーキ（1人前） 305 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 10.5 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1793 kcal
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