10月29日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月29日（土）

10月29日（土）
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10月29日（土） 画像1 10月29日（土） 画像2 10月29日（土） 画像3
きょうもいい天気みたい。
布団を干そうと思います。

◆あすけん健康度：74点 ^o^

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17899歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1.1人前） 550 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
スキ焼（1人前） 703 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
  2169 kcal
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