11月7日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>11月7日（月）
22年11月07日（月）

11月7日（月）
< 11月6日（日）【... 　｜　11月8日（火） >
11月7日（月） 画像1 11月7日（月） 画像2 11月7日（月） 画像3
今日も秋晴れみたいです。
最低気温10℃、最高気温22℃。
晩秋に近くなった感じですね。^^

◆あすけん健康度：83点 ＼(^o^)／

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19220歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
卵雑炊（1.3人前） 304 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ミニ弁当 幕の内弁当（1.1人前） 550 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
18時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  1954 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE