快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月09日（水）

快晴
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横須賀市衣笠へ。
ドトール衣笠店にてSミラノセット(S・ブレンドコーヒー、ミラノサンドB)。
帰りにモスで打ち合わせして直帰。
【記録グラフ】
モスバーガー
1回
モスバーガー（回） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
214.3km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1582kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
157回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
32回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12107点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
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