11月15日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>11月15日（火）
22年11月15日（火）

11月15日（火）
< 11月14日（月） 　｜　11月16日（水） >
11月15日（火） 画像1 11月15日（火） 画像2 11月15日（火） 画像3
昨日は日赤で検査でした。
結果は少しだけ良くなった感じ。
ということで、ご近所の寿司屋で一杯やってしまいました。(・_・;)

◆あすけん健康度：点

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10507歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン おでん（厚揚げ）（1人前） 109 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.1人前） 73.7 kcal
スターバックスコーヒー カフェミスト ホット 低脂肪乳 ベンティ（1人前） 65 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
アジの塩焼き（2人前） 130 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
14時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 115 kcal
17時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2788 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE