11/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月18日（金）

11/18
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【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4458歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
13時
日清食品 きしめん（1.5人前） 416 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
さきいか（0.5人前） 44 kcal
17時
MORIMOTO パイ（0.5人前） 59 kcal
ウエハース（1人前） 13.6 kcal
23時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トップバリュー なめ茸（0.5人前） 12.9 kcal
イオン 韓国のり（0.5人前） 7 kcal
  1984 kcal
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