食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月18日（金）

食事
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【朝ごはん】
チロルチョコ
【昼ごはん】
食べラー・メンマ牛丼 - すき家
シーザーサラダ味噌汁セット
【間食】

ミックスナッツ
チロルチョコ
【晩ごはん】
ローソン　味噌ラーメン
ウイスキー
ビール
ワイン
シャウエッセン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
チロルチョコ チロルチョコ（2人前） 62 kcal
12時
すき屋 牛丼 ミニ（1.2人前） 662 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
みそ汁　すき家（1人前） 89.8 kcal
15時
チロルチョコ チロル　きなこもち（1人前） 31 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.7人前） 125 kcal
19時
味噌ラーメン（0.7人前） 338 kcal
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
20時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 423 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ（1人前） 60 kcal
  2428 kcal
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