ちょっとは綺麗に…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月19日（土）

ちょっとは綺麗に…↑
< 自分の最期…→ 　｜　空いてた～♪…→ >
ちょっとは綺麗に…↑ 画像1 ちょっとは綺麗に…↑ 画像2 ちょっとは綺麗に…↑ 画像3
【朝ごはん】
458.9kcal
【昼ごはん】
475.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　一昨日やったのですが、庭の紅葉…
綺麗だね～写真1
でも、その後はこの有様ですよ…当然毎年…
今までは落ち葉集めの熊手でやっていたのですが、今年はブロワえ吹き飛ばしました！
めっちゃ効率良いですよ～♪
写真2は施工前、写真3は施工後！
吹き飛ばしたとはいえ、草を刈ってないので絡みついちゃいましたが…
来年は草刈り機を買いなおしてちゃんと綺麗にせねば(^^)
ま、ウチの敷地外のに飛ばしちゃいましたけど～(笑)
市の土地なので問題ないっす(笑)
家を買った時、自分でメンテするという約束だったので、ほぼウチの敷地みたいなもんですから(笑)
　さて、今まで土曜に来て日曜に帰っていたのですが、日曜は事故渋滞が多い…（ーー；
なので今回は土曜日の今日帰ってみます。
渋滞状況など変わらなかったら日曜の帰りに戻しますけど(^^;
さて、次は一応月末に予定してますが、長期予報では雪が降るかもって…
そしたら今日が今年最後かなぁ…スタッドレスないもんなぁ…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.86人前） 202 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
ヱスビー食品 とんこつ辛味噌（0.05人前） 3.2 kcal
8時
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（1.1人前） 32.9 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（1人前） 32 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
12時
丸萬 焼きみそおにぎり（1人前） 229 kcal
13時
神戸屋 ブラックオリーブとゴーダチーズ（1人前） 211 kcal
サントリー ボス ロイヤルホワイト ラテ ホットブレンド 260ml（0.3人前） 35.1 kcal
  934 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2022/11/19 06:21 
ブロアーは充電式を買ったのかなぁ

効率がいいと聞き、参考にします

土曜日上りが空いてるでしょう
 みたお 2022/11/19 07:26 
ブロアはコード式ですよ～
屋根の塗り替えの時、落ち葉を払うのに買ったんです。
10ｍのコードを2本買ってあるので、余裕ですよ(^^)
昨日は1本で済みましたが(^^)
土曜の上りは混んでないことを祈ります。
manakei 2022/11/19 08:54 
遠くまで見に行かなくても
美しい紅葉が目の前にあるのですね。
その分、大変ですが。
 みたお 2022/11/19 18:03 
そう言う意味では良いですけどねぇ〜(^_^;
後始末が本当に大変なんです。
ま、そのままにしておけば腐葉土になるから良いんだけど
その分雑草の伸びがよくて(^_^;
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