11月26日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月26日（土）

11月26日（土）
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11月26日（土） 画像1 11月26日（土） 画像2 11月26日（土） 画像3
きょうは曇り優勢の天気みたいです。
最低気温は13℃、最高気温は20℃の予想となっていますね。
このくらいがまあまあ良い感じかもね。

◆あすけん健康度：62点

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10762歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
クロワッサン（1.3人前） 291 kcal
5時
おかゆ（1人前） 114 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　大福豆（1人前） 63.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
低脂肪乳（1.2人前） 114 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1.1人前） 550 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
柿（1人前） 78 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
15時
551蓬莱 ぶたまん（1人前） 326 kcal
18時
天ぷらうどん（0.7人前） 329 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2490 kcal
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