食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月12日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
鮭の西京焼き
ほうれん草の胡麻和え
豚肉ときくらげのたまご炒め
りんご
【間食】

【晩ごはん】
ファミマ　シーフードカレー
金芽米
スモークチーズ
カマンベールチーズ
ビアリー
ミックスナッツ
ハーシーズ　ピスタチオチョコレートドーナツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
焼き鮭（1.4人前） 207 kcal
ほうれん草の胡麻和え（2人前） 94.3 kcal
きくらげと卵の豚肉炒め（0.4人前） 271 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
シーフードカレー（0.7人前） 379 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
キリン ノンアルコールビール（4人前） 224 kcal
小岩井乳業 スモークチーズ（0.2人前） 42.6 kcal
21時
丸中製菓 チョコレートドーナツ（0.6人前） 141 kcal
  1681 kcal
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