食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月11日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ヒレカツ定食
【間食】
ポテトチップス
翠
ビアボール
ミックスナッツ
【晩ごはん】
牛みすじおむすび
ローストビーフ
新福菜館本店 醤油ヤキメシ味
明星食品　おだしの和　つるみおうどん　トマトとおくら
ビール
ハーシーズドーナッツ　ピスタチオ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ヒレカツ（1人前） 454 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コープ ポテトチップス　コンソメ（0.6人前） 244 kcal
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ジントニック [カン] 350ml（0.8人前） 140 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
18時
ローストビーフ（0.4人前） 201 kcal
ヤキメシ（1人前） 377 kcal
セブンプレミアム うどん（1.1人前） 305 kcal
ファミリーマート おむすび手巻き　牛カルビ（1人前） 190 kcal
20時
キリンビール ハイネケンダーク [ビン] 355ml（2人前） 312 kcal
ドーナツ（0.7人前） 135 kcal
  2827 kcal
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