エアコン交換【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月19日(月)

エアコン交換

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【朝ごはん】
野菜サラダ・無脂肪牛乳・ヨーグルト(キーウイ和え)・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
八王子ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
焼き餃子・ひじきの五目煮・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半
W杯決勝戦Liveで観戦したかったが録画にして就寝
朝のニュースで結果を知ってしまい 結果がわかっているので臨場感はない
それにしても接戦の良い試合でメッシ率いるアルゼンチンの優勝^^
9時半 エアコン業者が交換に来るので、テレビや周辺のものを片付ける
設置して1ヶ月のエアコン オペレートミスが原因で、壊れていませんと言われたらどうしよう
などなど史さんと色々話したが、結果故障しているとのことだった
約2時間で全ての設置が終了 工事業者の方は前回設置に来てくれた感じの良い人で
一人でテキパキこなしていた。夕方 整形外科へ低周波治療に行く

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
124mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
64回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.05kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.25kg
体重(kg) のグラフ
   
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