Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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22年12月20日（火）
久し振りの鳥撮 |
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< エアコン交換
｜ 榊とり＆社殿の清掃 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・無脂肪牛乳・ヨーグルト（キーウイ和え)・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
キツネうどん
【間食】
【晩ごはん】
鮭の味噌漬け・伊達巻き玉子・肉雲呑・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 クレに何度か起こされるがよく眠れた
久し振りに釜の淵迄散歩に出掛ける 公園に行く途中今季初のヤマガラを撮る
プールサイドの雑木林ではシジュウガラが飛び交っている
橋を渡り公園に入ると河原の雑木に河原ヒワ・近くにアオゲラと今日は結構出会う＾＾
多分此処の所の寒さで野鳥も里へ降りてきてるのでは
ジョウビタキの雄・エナガ･カワセミ・コゲラなどを撮る
歩いていて腰痛はなく若干重い感じが残る
帰り道は、急坂を登っているような疲れを感じがして休み休み歩く
夕方、整形外科に低周波治療に行く 早く治って欲しい！
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| 【記録グラフ】 |
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