榊とり&社殿の清掃【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月21日(水)

榊とり&社殿の清掃

< 久し振りの鳥撮  | 木遣りの練習 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・無脂肪牛乳・ヨーグルト(キーウイ和え)・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ソース焼きそば・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
酢豚・イワシの蒲焼き・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り5時過ぎに目を覚ます
ラジオを聞きながらうたた寝、7時に起床 
神社の元旦祭に使用する、玉串・お祓い・花瓶用の榊を採りに行く日だが
腰痛のため自分は採りに行けないので 神社と稲荷の掃除をする
ホコリ落とし・拭き掃除・元旦祭に使う三宝などをそろえる
一人でやると2時間近くかかる 丁度榊を採りに行った係が帰ってくる時間に終了
29日に注連縄・お飾り・果物・野菜・するめ・御神酒・鏡餅などをそろえる
30日に元旦祭準備 参道に提灯などを飾り付ける 神社神殿にはすべての飾り付けも終わる
神社係は忙しく町内にある荒神堂・稲荷神社に注連縄・榊を飾り・鏡餅を供えたりする
帰宅後天気が良くなってきたので洗車 食事後史さんと買い物
4時前に整形外科に低周波治療煮行く 今日は大分無理してしまい腰が怠い感じだ


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
60mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
117mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
61回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.85kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8536歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.25kg
体重(kg) のグラフ
   
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