年賀状の作成【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>年賀状の作成
22年12月18日(日)

年賀状の作成

< 買って1か月  | エアコン交換 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・無脂肪牛乳・ヨーグルト(キーウイ和え)・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
たらこ醤油パスタ・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ニラ玉・ぶりの南蛮漬け・味噌田楽・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即寝し明け方4時半頃目が覚めてしまう
ベッドでボッドキャスト聞きながら7時前までうたた寝状態
クレちゃんも史さんも起きないので仕方なく起きる
エアコン故障中のため 石油ストーブを点ける いつもなら22℃位の室温だが14℃ジャスト
15分位で暖まってくるが着替えている間少し寒い 気がつくとクレちゃんが
ストーブ前の特等席に来ている 猫は暖かい所をちゃんと知っている
基本的に年賀状終いは一昨年したのだが、 親戚や史さん関連があるので50枚くらい作る 
卒業してから約五〇年くらい毎年趣向を凝らして作っていたことを思い出す


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
60mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
121mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
61回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.05kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする