買って1か月【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月17日(土)

買って1か月

< アマリリスの球根を...  | 年賀状の作成 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・無脂肪牛乳・ヨーグルト(キーウイ和え)・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
担々麺
【間食】

【晩ごはん】
キムチ鍋
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即眠るが3時半頃目が覚める
此処のところクレちゃんの邪魔が入らなくても、だいたい3時半頃目が覚める
30分くらいで再寝出来ているがこれが毎日だと辛い
エアコンのタイマーがおかしく朝暖房Onにsetしていいたが稼働していない
急遽石油ストーブに切替えたが暖まるまで寒かった
エアコンは購入して1ヶ月 購入先家電店に連絡すると 購入して間もないことなので
保証期間、新しいエアコンに取り替えてくれる事になり来週の月曜日に設置に来る
一度設置して交換とは、普通では考えられない かなり大きなダメージ(欠陥)なのだろうか


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
54mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
112mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
71回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.15kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.45kg
体重(kg) のグラフ
   
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