アマリリスの球根をもらう【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月16日(金)

アマリリスの球根をもらう

< 鰺フライと海老マヨ...  | 買って1か月 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・無脂肪牛乳・ヨーグルト(キーウイ和え)・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物
【間食】

【晩ごはん】
キーマンカレー・ナン・野菜サラダ・ポタージュスープ
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時15分 快晴
史さんが出掛けるため6時に起床 まだ暗く東の空がようやく明るんできた
昨晩、フロントガラスに霜よけをsetしておいたので、朝の仕事は楽だ
8時前史さんを乗せて駅まで、帰りがけ妹の家により柿とリンゴを置いてくる
妹からはキーウイとアマリリスの球根をもらう 水をやり始めると発芽し3月頃花が咲く
毎年もらっている、今年はレッドライオン赤い花が咲くらしい
町内の住吉神社総代から連絡があり 札・〆・幣・などの詳細を説明して欲しいとのこと
神社総代などは自治会長職のつながりで名誉職、細かいことは解っていないらしい
夕方史さんを迎えに駅まで、夕方になると相当冷え込んで寒い

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
53mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
119mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
80回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.55kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.95kg
体重(kg) のグラフ
   
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