Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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22年12月15日（木）
鰺フライと海老マヨサラダ |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・無脂肪牛乳・ヨーグルト（キーウイ和え)・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カニの雑炊・漬け物・お茶
【間食】
【晩ごはん】
鰺フライ・カボチャコロッケ(キャベツの千切り)・海老マヨサラダ・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り熟睡出来た
史さんは、9時に市川の実家に出掛けるので出発
散歩は自粛 昨日の強風で家の周りが落ち葉だらけ
おまけにカラスが柿の実を食い散らかし、落ち葉と柿のみを掃除
夕方 整形外科で低周波治療 最近車で行くようになってから
坂道を帰らなくて済むので楽だが約一ヶ月強通って腰は楽になってきたが
太ももの後ろとお尻の部分の突っ張りは治らない
史さんが7時近くに帰ってきた 市川で鰺フライの美味しい店と、
海老マヨサラダを、リクエストして買ってきてもらう 夕食のおかず＾＾
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