神社元旦祭準備完了【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月30日（金）

神社元旦祭準備完了
< 何処も満席困った 　｜　幸せな一年だった＾... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・無脂肪牛乳・ヨーグルト（キーウイ和え)・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらそば・お茶
【間食】

【晩ごはん】
鮭のポテト焼き・ウインナー玉子焼き・肉雲呑・さつま揚げ・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り朝までよく眠れた
9時から町内神社の元旦祭準備　鳥居に注連縄・垂れ・のぼり・提灯かけ・お飾り
神社・稲荷2ヶ所・荒神堂・会館神棚・会館玄関など全てに榊・お飾り・鏡餅・に飾る
お祓い玉串奉奠用の榊・紙垂れを結び元旦祭の準備完了　約3時間で終了
毎年のことだが、準備を終了するとホットして疲れが出てくる
孫娘が帰るので駅まで送っていく　1日だけのお泊まり楽しく過した
【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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