1/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月09日（月）

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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3312歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
17時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
ニチロ 肉巻きポテト（3人前） 141 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
18時
ざるそば（1.6人前） 476 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
  2074 kcal
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