午前午後…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月10日（火）

午前午後…→
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【朝ごはん】
473.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日と明日は午前午後で仕事…
やっと仕事らしい感じになって来ましたわ。
とは言え木曜はまた空いてますが…
それじゃ行って来ます！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.3人前） 94.4 kcal
キューピー ミックスサラダ（0.5人前） 11.5 kcal
秦食品 金の胡麻ドレッシング（0.8人前） 55.9 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  473 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2023/01/10 09:07 
この連休も終わって、いよいよ皆さん正月気分も
ぶっ飛びそうですね！
頑張ってください！！
 みたお 2023/01/10 09:17 
そうですね～
meguさんも頑張ってくださいね〜
ワシは相変わらずのんびりです^^;
manakei 2023/01/10 12:40 
お疲れ様です。
私も仕事頑張らなくちゃ!
 みたお 2023/01/10 20:46 
ありがとうございます。
でも、木曜日はまた外仕事なしです～(^^;
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