曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月27日（金）

曇
< 晴 　｜　快晴 >
狛江市へ。
申込みのもやもや解消、心晴れ晴れ。
ケンタッキーフライドチキンイトーヨーカドー国領店にてランチA（フィレ）チキンフィレバーガー、Sフライポテト、リッチコーヒー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
万歩計
2054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13619点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
46回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
109回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		走行距離
74km
走行距離（km） のグラフ
気温
4℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ダンベル（腕）
199回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1537kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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