曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月27日（金）

曇
< 晴 　｜　快晴 >
狛江市へ。
申込みのもやもや解消、心晴れ晴れ。
ケンタッキーフライドチキンイトーヨーカドー国領店にてランチA（フィレ）チキンフィレバーガー、Sフライポテト、リッチコーヒー。
【記録グラフ】
ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
74km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1537kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
4℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
199回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
46回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
109回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13619点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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