快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月28日（土）

快晴
< 曇 　｜　快晴 >
いい天気!
今日は1人留守番、妻、息子は府中へ。
月曜に父の具合がおかしいとのことで母から連絡があったが、落ち着いたらしく一安心。
今日から妹が実家に行くということで母も気が楽になると思う。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1364kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
218回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
41回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
125回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
13441点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.15kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2023/01/28 21:43 
NHK映像の世紀、昨日の夜中から再放送始まりましたね！
私は見てないものばかりなので、録画予約しました(^o^)v
 komokomo 2023/01/28 23:19 
こんばんは、そうなんですね!
今夜は中国横断ヒッチハイクの旅を観てます。
上海からチベットに向かう318号線という横断道路があるようです。
いつかヨーロッパまで安全に大陸横断できるようになればなあと思います。
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