快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>快晴
23年01月29日（日）

快晴
< 快晴 　｜　快晴 >
今日もいい天気!

■テニス
9:30〜　8人(コーチ1人)
バックハンドはもっと左手で振るように!

テニス終わって1人満洲へ。
お昼からビール、肉野菜炒め。

■競馬日記
◎中京11R シルクロードS
◎東京11R 根岸S
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
18332点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
135回
腹筋（回） のグラフ
◆消費カロリー
1387kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1524歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
ダンベル（腕）
207回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE