no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月01日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
22581歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（0.8人前） 32 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
鯵フライ（1人前） 240 kcal
トップバリュー 肉じゃが（小）（1人前） 131 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
16時
亀十 どら焼き（1人前） 139 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
八宝菜（0.4人前） 118 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
コールスロー（0.3人前） 34.2 kcal
ショルダーベーコン（2人前） 37.2 kcal
  1941 kcal
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