no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月04日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ミニトマト　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】一番搾り 糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉と玉ねぎの塩こうじ煮　春菊のお浸し 白菜とつみれ煮　青梗菜のベーコン炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 126 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 649 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚肉と玉ねぎの塩こうじ煮（1人前） 252 kcal
春菊のお浸し（1人前） 24.4 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 85.8 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 94.7 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
  1891 kcal
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