今日は仕事…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月15日（水）

今日は仕事…↓
< チョリソー…↑ 　｜　やっぱりそうか…→ >
【朝ごはん】
423.2kcal
【昼ごはん】
539kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は午前午後で仕事。
先週中止になった分の仕事が午後に入ります。
どうせ暇なジジイなので(^^;
　昨日、某有名な先生とメッセンジャーでやりとりしてワシのアレンジ楽譜を見てもらってます。
もしかしたら出版してもらえるかもしれないです。
そうなれば良いなぁ…
それが仕事になれば岩手に行っても微々たる収入だろうけど多少は生活の足しになるかも…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
ベジミール 8品目のバランスサラダ（0.5人前） 20.7 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.15人前） --- kcal
12時
日清食品 U.F.O　醤油まぜそば（1人前） 539 kcal
伊藤園 リラックスジャスミンティー（0.1人前） --- kcal
  962 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/02/15 12:47 
吉報を楽しみにしてますから(^_^)v
 みたお 2023/02/15 19:14 
ありがとうございます～！
果たして吉報になるか…
manakei 2023/02/15 13:00 
出版されたら購入します！
 みたお 2023/02/15 19:20 
ありがとうございます。
でも、めっちゃマイナーな世界ですから多分、一般には販売されないと思いますよ(^^;
お気持ちだけありがたく戴いておきますm(_ _)m
megulalala 2023/02/15 13:17 
出版！？叶ったら素晴らしいです！
 みたお 2023/02/15 19:20 
そうですね！
そうなってくれると良いなぁ～…
TK66 2023/02/15 19:12 
楽しみですね！
 みたお 2023/02/15 19:21 
ありがとうございます。
そううまくいけばいいけど…
とりあえずは出来る事をするだけです。
打ち水 2023/02/16 18:48 
ギターをうまく弾けたらなぁ、高校の時はスカボロフェアーをアルペジオでできたんだが、今、
わたしにもできるのだろうか
グランドゴルフはいまだチームで一番びりです
 みたお 2023/02/17 06:42 
＞今、わたしにもできるのだろうか
まずはやってみる事ですよ(^^)
岩手の家に遊びに来てくれたらギターありますから♪
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