2月22日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月22日（水）

2月22日（水）
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2月22日（水） 画像1 2月22日（水） 画像2 2月22日（水） 画像3
今朝も冷え込んで最低気温は1℃です。

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9235歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ミニストップ ピタサンド　ベーコンエッグ（1人前） 250 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
天ぷらそば　1（1人前） 452 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
17時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2625 kcal
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