no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月02日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ちゃんぽん
【間食】
【晩ごはん】天ぷら盛合わせ　五目焼きビーフン 豚肉　キャベツ　玉ねぎ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 433 kcal
18時
マックスバリュ 天ぷら盛合わせ（1人前） 576 kcal
永谷園 五目焼きビーフン（0.5人前） 176 kcal
豚肉（0.5人前） 197 kcal
キャベツ（0.5人前） 11.5 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 9.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1969 kcal
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