no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月03日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】焼きビーフン
【間食】リッツ
【晩ごはん】鱈の塩こうじ焼き　野菜サラダ　にんじんシリシリ　シーザードレッシング 春菊のお浸し　レンコンごま和え　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
永谷園 焼きビーフン（0.5人前） 176 kcal
豚肉（0.5人前） 197 kcal
キャベツ（0.5人前） 11.5 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 9.5 kcal
18時
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
レンコンごま和え（1人前） 65.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
鱈の塩こうじ焼き（1人前） 123 kcal
野菜サラダ（1人前） 20.1 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
  1369 kcal
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