no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月04日（土）

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【朝ごはん】七穀食パン　バター　レタス　炒り卵 ブロッコリー　ウィンナーソーセージ　コーヒー シーザードレッシング
【昼ごはん】焼きそば
【間食】リッツ
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　大根唐揚げ　にんじんシリシリ　切干大根煮　焼きそば　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タマヤパン 七穀食パン（1人前） 189 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
焼きそば（1人前） 649 kcal
18時
豆腐かき揚げ（1人前） 160 kcal
大根唐揚げ（1人前） 56.9 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
焼きそば（1人前） 130 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1834 kcal
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