曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月12日（日）

曇
< 晴 　｜　晴 >
妻友人が来日、まい泉本店で待ち合わせして早めのランチ。
食事後、表参道から明治神宮までぶらぶら、途中小さなギャラリーに寄ったり、偶然表参道を通行止めにして行われたセントパトリックフェスティバルを観たり、、、
歩き疲れたけど楽しいひと時だった。
友人はこれから関西方面に行くようで引き続き楽しい旅をしてほしい。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7653点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
73.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
14632歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
9803m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ダンベル（腕）
246回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
◆消費カロリー
1397kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.65kg
体重（kg） のグラフ
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