無事到着…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月24日（金）

無事到着…↓
< バンザ～～～イ♪♪... 　｜　こっちはいい…↑ >
【朝ごはん】
492.1kcal
【昼ごはん】
439.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は7時半に家を出て8時半に高速に乗り2回のトイレ休憩をはさんで
13時46分に一関ICを降りて、いつものように下を通って
次のインターの近くにあるガソリンスタンドに寄りエネキーのカード払いが使えなくなったので更新
ついでにまだまだあったのだけど給油も。
これで帰りの給油が少なくて済む(^^)
途中軽く買い物をして16時前に着きました。
雨が降っていたのですが、まずは水が出るかのチェック！出ました～(´▽｀) ホッ
雨に降られながら何とか荷物を下ろし、あ～だこ～だとしてるまに暗くなってしまいました。
で、風呂を沸かしてゆっくり入りましたよ(^^)
　今朝は雨は上がったのですが、曇って風が吹いて体感温度は低い…
でも洗濯をして干しましたよ。
今回はキッチンの張替えをしなければならないのですが、
その前に色々頼まれてる仕事があって、それをこなさなければなりません。
キッチンは床に手を付ける以前にまずは片付けをしなければ…
なので、今回は張替えに着手は出来ないですね…
ま…のんびりやりますよ(^^)
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
サンエー 中華くらげ（0.3人前） 38.1 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
及兵 ミックスサラダ（0.5人前） 12.5 kcal
エスエスケイフーズ イタリアンドレッシング（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.15人前） --- kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
12時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
フードガーデン 中華くらげ（0.2人前） 6.7 kcal
サンエー にしん蒲焼（0.6人前） 164 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  931 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2023/03/24 19:08 
雪はないよね
雑草が出始めるから、養生しないと
こちらは雨明日から２７まで雨です
 みたお 2023/03/25 08:22 
さすがに雪は無かったですね。
そうそう雑草がね…ウチでは特に笹が厄介なんですわ…
草刈り機も見て来よう…
こちらは午後から日が差す様ですが明日は雨。
月曜からはしばらく晴れの日が続く予報です。
でも山の天気なので信用出来ないですがね(笑)
manakei 2023/03/24 20:25 
キッチンの張り替えとか難しいことができるのはスゴイです。
 みたお 2023/03/25 08:28 
まだ手を付けていないのでどこまで出来るか分からないですが
とりあえずやってみるしかないです。
今は電気湯沸かし器を使っているんですが、温水と冷水が一つの蛇口から出るタイプにしたいと思っています。
また床板を剝がしたらしばらく時間が掛かるので便所コオロギが大量発生するんだろうな（ーー；
megulalala 2023/03/25 07:19 
たくさんやることあって忙しいけど、楽しそうですね！！
 みたお 2023/03/25 08:31 
沢山ありすぎですよ(^^;
忙しすぎて何をしたら良いか分からなくなって呆然とすることも多いですよ(笑)
予定表など作ってもどうせその通りには行かないので…
いかに臨機応変に対応進められるかですね…
結構しんどいですよ～（^^;
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