4/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月02日（日）

4/2
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お花見

【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4520歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
21時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
海鮮丼（0.3人前） 145 kcal
豚丼（0.3人前） 210 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ホタルイカ（3人前） 20.2 kcal
イワシ（2人前） 109 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ねぎ（3人前） 8.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
  1603 kcal
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