no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月03日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1.5人前） 405 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
やよい軒 チキン南蛮定食（1人前） 910 kcal
19時
ご飯 中（1.3人前） 306 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
21時
焼酎（おつ（0.3人前） 78.6 kcal
山内製菓 豆菓子（1人前） 215 kcal
  2188 kcal
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