no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月04日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15404歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
Pasco 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
豆乳（調整）（1人前） 114 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
ご飯 中（1.1人前） 259 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
15時
ぜんざい（1人前） 204 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ご飯 中（1.3人前） 306 kcal
卵スープ（1人前） 72 kcal
からあげ（1.2人前） 226 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1.2人前） 22.7 kcal
  2323 kcal
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