晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴
23年04月04日（火）

晴
< 薄曇のち晴 　｜　薄曇 >
朝ラン♪
今んとこ在宅。
自宅にて昨夜の残りトマト２切れ＋NATURALDRESSINGGRIPORIGINAL、TOPVALUBESTPRICE2種類のにんにく油とねぎ油香味チャーハンコクのある焼豚使用約250g、煮卵、ルイボスティー。
結局、終日在宅。　良かった。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.32分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
956歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
66回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
109回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
52779点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1389kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
282回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ジョギング
5.19km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
39.06分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE