薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月05日（水）

薄曇
< 晴 　｜　雨のち晴 >
川崎→鶴見区
エクセルシオールカフェミューザ川崎店にてSドリップコーヒー、プレッツェルサンド海老＆サーモンクリームチーズ。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
EXCELSIOR CAFFE
1回
EXCELSIOR CAFFE（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
101回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
204.3km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
204050点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
1545歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
279回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
◆消費カロリー
1492kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
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