no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月09日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18729歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
10時
かみなりミックス（1人前） 99.8 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
18時
中華丼（1人前） 783 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
焼菓子（1人前） 161 kcal
  2432 kcal
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