no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月10日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
9時
かみなりミックス（1人前） 99.8 kcal
12時
御飯（1.4人前） 329 kcal
あづま ひきわり納豆（1人前） 91 kcal
さつま揚げ（2.4人前） 133 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
20時
御飯（1.5人前） 353 kcal
ロールキャベツのトマト煮（2人前） 442 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 33.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
  2202 kcal
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