久し振りの懇親会【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月20日(木)

久し振りの懇親会

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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ふぐ茶漬け・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
懇親会軽食
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時15分 速眠り朝まで熟睡
史さんが出掛ける日なので駅まで送る
帰宅後カメラやレンズの点検 散歩に行きそびれる
午前中先日病院で処方箋してもらった薬を薬局に取りに行く
帰宅後もレンズの掃除 相当量処理したがまだまだ眠っている
昨日動き回った疲れが今日になって節々が怠い感じで残っている
夕方史さんを迎えに駅まで行く 7時から木遣り会の練習&4年ぶりの懇親会
コロナ禍で懇親会も出来なかったので祭りを控えて開催することになった
木遣り保存会でまず木遣りの練習をして7時半から懇親会
祭りの式次第等の説明 12町の山車の競演や山車の巡行が行われる
四年ぶりの懇親会 溜っていたストレスを皆さん宴会で発散させていた





【記録グラフ】
最低血圧(夜)
57mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
117mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
67回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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