no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月14日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】つけ麺の達人　ゆでたまご　ロースハム
【間食】リッツ　一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】赤魚の煮付け　水餃子　ジャガイモの生姜煮　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 つけ麺の達人　濃厚魚介醤油（1人前） 538 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ロースハム（1人前） 58.8 kcal
14時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
赤魚の煮付け（1人前） 197 kcal
水餃子（0.3人前） 110 kcal
ジャガイモの生姜煮（1人前） 53.8 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
ウィンナーソーセージ（0.5人前） 32.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1812 kcal
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