no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月13日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　特から
【間食】
【晩ごはん】餃子　白菜とつみれ煮　青梗菜のお浸し 青梗菜のベーコン炒め　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1.2人前） 206 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 370 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 85.8 kcal
青梗菜のお浸し（1人前） 9 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 94.7 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2089 kcal
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