no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月15日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】冷凍うどん　ツナマヨ　食パン
【間食】リッツ
【晩ごはん】豚肉とピーマン炒め　冷奴　ジャーマンポテト　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
12時
キューピー あえるパスタソース　ツナマヨ（1人前） 189 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 240 kcal
18時
冷奴（1人前） 49.4 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 238 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
豚肉とピーマン炒め（1人前） 271 kcal
  1763 kcal
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