雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月23日（火）

雨
< 晴 　｜　晴 >
市原市で作業支援、思ったより早く終わったが、帰宅は夕方。
客先でカツ丼(ほっともっとのお弁当？)と唐揚げ2個、家庭菜園サニーレタス少々をご馳走になる。
【記録グラフ】
エセ腹筋
101回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
213.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1510kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
142回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1372歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
21回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7825点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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