曇時々小雨、夜から雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月29日（月）

曇時々小雨、夜から雨
< 薄曇 　｜　曇のち晴 >
在宅、夕方要町へ。
自宅にてmykai直火で炒めたおいしい炒飯半分弱、CRFATBOSSWORK&PEACE1杯(昨日買った残り)、ルイボスティー、オークヒルズ糖質50%カットキングドーナツロカボたっぷり食物繊維入り1個。

【記録グラフ】
エセ腹筋
140回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
走行距離
70.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1459kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
145回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
971歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
55回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
5791点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
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