6/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月01日（木）

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【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3609歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（0.5人前） 101 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
豆腐（1.5人前） 124 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
13時
焼肉丼（0.8人前） 508 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
  1996 kcal
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