Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年06月04日（日）
多摩川の増水 |
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< 大祓人形希望者配布
｜ 菖蒲を撮りに＾＾ >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・石窯クルミパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ミラノ風ドリア・オニオンスープ
【間食】
【晩ごはん】
鶏つくねと野菜甘酢あんかけ・子持ちシシャモの干物・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即寝し朝まで熟睡出来た
9時過ぎ釜の淵迄散歩に出掛ける 多摩川は先日の豪雨の影響で
白く濁った水が勢いよく流れている かなりの増水
公園は天気が良いので、ＢＢＱする家族ずれが来ているが水かさを増した流れで
河原のスペースは少なくＢＢＱやりにくそうだ
今日も野鳥の鳴き声も少なく数周して帰宅
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