6/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月15日（木）

6/15
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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4720歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
くらげ（0.5人前） 88.9 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
いくらおろし（1人前） 34.4 kcal
いわし（2人前） 109 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
11時
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
  1908 kcal
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